为提升学生的心理保健意识与应对能力，2025年11月26日，我院在21栋悦心坊心理咨询室开展了“从‘心’出发，告别焦虑”心理健康主题座谈会。孔紫萱老师邀请了12名学生代表，共话成长烦恼，齐寻解忧良方。

座谈会伊始，老师通过一个简单的“情绪温度计”小互动，引导同学们分享当下的心情，迅速拉近了彼此距离。随后，师生围绕学业压力调适、情绪管理与人际交往等话题展开了轻松而深入的交流。

老师不仅以生动的案例深入浅出地讲解了“正念减压”、“情绪ABC理论”等实用心理学知识，还现场带领同学们进行了放松训练，帮助大家直观体验舒缓压力的方法。现场互动频繁，气氛温馨融洽。

本次座谈会不仅是一次有效的心理知识普及与压力疏解活动，更是我院落实“立德树人”根本任务、深化“三全育人”工作格局的重要举措。

摄影：朱俊烨

撰文：孔紫萱

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